Fogerózió II.
Az első részben a magáról az erózióról, kialakulásáról, és az eróziót okozó tényezőkről írtam. Most pár hasznos tanácsot adnék az erózió elkerülésére, megelőzésére.
Teendők a fogerózió elkerülésére
Mint írtam nem kell lemondani az egészséges étrendről, gyümölcsökről, vitaminokról csak azért, mert ezek valamilyen savat tartalmaznak, melyek károsíthatják a fogzománcot.
De természetesen vannak olyan ételek, italok melyek kerülendők. Ilyenek a magas cukor és savtartalmú üdítők, a sok cukrot és adalékként sok citrom, illetve foszforsavat tartalmazó gyümölcslevek. A készen kapható gyümölcsleveknél sokkal egészségesebbek a frissen készített gyümölcslevek.
De hogyan lehet elkerülni, hogy hosszan érintkezzen a bennük lévő sav a fogakkal? Hisz az erózió veszélye annál nagyobb minél tovább érintkezik a fog a magas savtartalmú termékekkel.
- Szívószállal kell fogyasztani, ekkor sokkal kisebb felületen érintkezik az ital a fogakkal.
- Minél gyorsabban meg kell inni, nem kortyolgatni, így rövidebb ideig tart a zománckárosító hatás.
- A magas savtartalmú gyümölcsöket jobb egyszerre megenni, mint hosszú ideig eszegetni, cikkenként, kis darabonként.
További teendők:
- Evés után lehetőség szerint mindig ki kell öblíteni a szájat vízzel, ez által a savak felhígulnak, kis koncentrációban lesznek már csak jelen a szájban.
- Magas savtartalmú ételek, italok fogyasztása után a fogmosással várni kell legalább 1 órát. Ugyanis amint már tudható a savak felpuhítják a fogzománcot. Ha ezt a pillanatnyilag puhább zománcot mossuk fogkefével, akkor a zománc kopását fokozzuk. Meg kell várni tehát, hogy a nyálban lévő kalcium és foszfor hatására a fogzománc regenerálódjon és csak utána szabad fogat mosni.
- Legjobb, ha üdítők, gyümölcslevek helyett vizet, ásványvizet, esetleg gyógyteát fogyasztunk
- Este lefekvés előtt a fogmosás helyett elfogyasztott alma nagyon rossz választás. Valóban tisztítja a fogakat, de egész éjjel érvényesül a fogzománcot károsító savas hatása. Ha pedig közvetlen az alma evése után történik a fogmosás, akkor zománc károsodással kell számolni. Egyébként dietetikusok is azt állítják, hogy az emésztés szempontjából sem egészséges a késő esti gyümölcs fogyasztás.
- Étkezések után a cukormentes rágógumi fokozza a nyálelválasztást, ezáltal helyreállítja a szájüreg pH-ját.
- A franciák szokása, hogy az étkezést sajttal fejezik be nagyon jó dolog, ugyanis ez segít eltávolítani a savas lerakódásokat és hígítja is a savakat a rágás során. Ezenkívül a sajt és a tejtermékek kalciumban és foszforban gazdagok, ezek az ásványi anyagok pedig hozzájárulnak a zománc regenerálódásához.
- A rendszeres fogorvosi ellenőrzés elengedhetetlen, hisz a folyamat fájdalmatlanul kezdődik és egy laikus számára nem felismerhető. A fogorvos figyelmét azonban nem kerülik el a fogerózió kezdődő jelei. Ilyenkor hasznos tanácsokat, útmutatást adhat a további károsodás megakadályozására.
- Léteznek olyan szájöblítők, zselék, szájápolási teremékek, melyek megakadályozzák, illetve csökkentik a fogerózió kialakulását. Ilyen szájöblítő pl.: a nem rég megjelent Elmex ERÓZIÓVÉDELEM szájvíz.
Elmex ERÓZIÓVÉDELEM szájvíz és hatása
Az Elmex ERÓZIÓVÉDELEM szájvíz hatóanyaga: az Elmex termékeknél már megszokott egyedülálló hatóanyag-kombináció az ónklorid és az aminfluorid. Hatására a fogak felületén ónionokbanban gazdag védőréteg képződik. Ez a réteg savas behatás esetén megvédi a fogakat. Az ón beépül az érintett fogzománcba, és ellenállóbbá teszi a savas behatásokkal szemben. Ily módon az elmex ERÓZIÓVÉDELEM szájvíz hatékonyan gátolja a fogzománc kioldódását. Hatása hosszan tartó. Naponta egyszer kell 30 másodpercig öblögetni szájvízzel.
Természetesen más Elmex termékek is kiválóak az erózió megelőzésére, a folyamat megállítására. Hisz az aminfluoridot tartalmú különböző Elmex fogkrémek és más termékek kiválóak a fogszuvasodás megelőzésére, erősebb zománc kialakítására, a zománc regenerálódásának elősegítésére. Különösen ajánlott még az Elmex SENSITIVE fogkrém és szájöblögető, hisz az erózió során érzékennyé vált fogakat védik, érzékenységét csökkentik.
Észrevételeiket, kérdéseiket várom!
Dr. Kovács Éva
fog- és szájbetegségek szakorvosa
gyermekfogszakorvos
fogszabályozó szakorvos
